(Αναλυτικό πρόγραμμα στο κάτω μέρος της σελίδας)
13-20 Ιουλίου: Αγιένγκαρ γιόγκα με την Antonella Cusimano
21-28 Ιουλίου: Αγιένγκαρ γιόγκα με την Antonella Cusimano
31 Ιουλίου- 7 Αυγούστου: Αστάνγκα Βινυάσα γιόγκα με την Ελεάνα Κουνέλη (προηγούμενη εμπειρία στην Αστάνγκα Βινυάσα γιόγκα είναι επιθυμητή)
8-15 Αυγούστου: Αστάνγκα Βινυάσα γιόγκα με την Ελεάνα Κουνέλη (προηγούμενη εμπειρία στην Αστάνγκα Βινυάσα γιόγκα είναι επιθυμητή)
17-24 Αυγούστου: Χάθα γιόγκα με την Ευγενία Σιβίτου και "Εξερεύνηση της κίνησης χρησιμοποιώντας το ρυθμό ως οδηγό" με το Διονύση Δράγα.
27 Αυγούστου - 3 Σεπτεμβρίου: Βινυάσα και Γιν γιόγκα με τη Lauren Roys και Εξερεύνηση της Επαρχίας Σφακίων με τον Παύλο Roys (αρχάριοι και μη μαθητές της γιόγκα ευπρόσδεκτοι)
6-10 Σεπτεμβρίου: Αγιένγκαρ γιόγκα με τον Κωνσταντινό Γιαννετάκη: “Από την εξωτερική ευθυγράμμιση στην επίγνωση του εσωτερικού χώρου”
Το σεμινάριο θα εστιάσει στην αναγκαιότητα της εξωτερικής ευθυγράμμισης ως προϋπόθεσης για να αναγνωρίσουν οι μαθητές τη σημασία της επίγνωσης. Θα παρέχει επίσης ακριβείς ενεργειακές τεχνικές όπως εφαρμόζονται στην πρακτική των άσανα και πραναγιάμα. Οι μαθητές θα έχουν τη δυνατότητα να κατανοήσουν το εξωτερικό και εσωτερικό ρίζωμα (rooting) σε διαφορετικές σειρές άσανα, να χαλαρώσουν εντός της δραστηριότητας, εστιάζοντας στις εσωτερικές δυναμικές διεργασίες του σώματος, και ν’ανοίξουν το πίσω σώμα και το διάφραγμα στις άσανα και πραναγιάμα, έτσι ώστε να θέσουν την ενέργεια της σπονδυλικής στήλης σε κίνηση. Στόχος του σεμιναρίου είναι να ενθαρρύνει τους μαθητές να γίνουν περισσότερο δεκτικοί και ανεξάρτητοι, καθώς και ικανοί να αναπτύξουν την προσωπική τους πρακτική.
11-18 Σεπτεμβρίου: Χάθα γιόγκα με την Ευγενία Σιβίτου.
Ανοιχτές ημερομηνίες για Ιδιωτικές Διακοπες: Διαμονή σε ευρύχωρο δωμάτιο με μπάνιο και θέα στο Λυβικό πέλαγος και τα Λευκά Όρη με δύο γεύματα ημερησίως και ιδιαίτερα μαθήματα γιόγκα ή σε μικρά γκρουπ, ή εναλλακτικά μπορείτε να κάνετε τη δική σας πρακτική στο χώρο μας. Επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες.
Το πρόγραμμα
(ισχύει μόνο για τα εβδομαδιαία σεμινάρια, παρακαλώ συμβουλευτείτε το πρόγραμμα για τις ιδιωτικές διακοπές παρακάτω)
Την ημέρα άφιξης θα γίνει εισαγωγικό μάθημα στις 6 το απόγευμα, ακολουθούμενο από το δείπνο. Όλα τα μαθήματα είναι στα αγγλικά, εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά στις πληροφορίες σχετικά με κάποιο συγκεκριμένο σεμινάριο. Οι υπόλοιπες μέρες ξεκινούν νωρίς το πρωί με δυναμικό δίωρο μάθημα, το είδος τη γιόγκα διαφορετικό ανάλογα με τον/τους δασκάλους για τη συγκεκριμένη εβδομάδα. Μετά το πρωινό οι συμμετέχοντες μπορούν να χαλαρώσουν και να απολαύσουν τον ήλιο και τη θάλασσα, ή να εξερευνήσουν το χωριό και τη γύρω περιοχή, ή ακόμα να κάνουν μασάζ ή ενεργειακή θεραπεία (ρεϊκι), ανάλογα με την διαθεσιμότητα τη συγκεκριμένη εβδομάδα! Προσφέρεται ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα. Αργά το απόγευμα γίνεται το δεύτερο πιο μαλακό μάθημα, πάλι διαφορετικό ανάλογα με τον/τους δασκάλους (π.χ., Χάθα γιόγκα και βαθιά χαλάρωση, άσανες αποκατάστασης, διαλογιστικές πτυχές της πρακτικής), και ακολουθεί το δείπνο. Πραναγιάμα (αναπνευστικές ασκήσεις), ασκήσεις συγκέντρωσης, καθώς και παρουσίαση μάντρα και φιλοσοφικών πλευρών της γιόγκα, περιλαμβάνονται στα μαθήματα. Δυο από τα βράδια, οι συμμετέχοντες θα έχουν τη δυνατότητα να δειπνήσουν έξω, σε κάποια από τις ταβέρνες του χωριού (δεν περιλαμβάνεται στο κόστος). Μια από τις μέρες, θα οργανώσουμε προαιρετική ομαδική εκδρομή για περπάτημα ή / και σιωπηλό περίπατο στο εκπληκτικό φαράγγι της Αράδαινας (με μικρό κόστος για μεταφορές), αντί για το απογευματινό μάθημα. Επίσης, υπάρχει η δυνατότητα για ατομικές εξορμήσεις (π.χ., για περπάτημα, ορειβασία ή με καραβάκι σε πιο απόμακρες παραλίες). Την τελευταία μέρα, οι συμμετέχοντες αναχωρούν μετά το πρωινό.
Ο αριθμός των συμμετεχόντων περιορίζεται στους 12, επιτρέποντας έτσι τη δημιουργία μιας ζεστής και φιλικής ατμόσφαιρας, αλλά και εξασφαλίζοντας εξατομικευμένη προσοχή από τον δάσκαλο στα μαθήματα και καθιστώντας τα κατάλληλα για όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας στη γιόγκα.
.jpg)
Ημερήσιο πρόγραμα ιδιωτικών διακοπών
Πολύ σύντομα εδώ! Για την ώρα, παρακάλώ επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες.
